CHIÊU CHO ĐÔI MẮT KHỎE ĐẸP TỰ NHIÊN

“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” của mỗi người. Thật vậy, đôi khi không cần dùng tới lời nói, con người ta vẫn có thể hiểu suy nghĩ của nhau khi nhìn vào đôi mắt đối phương. Được sở hữu một đôi mắt đẹp là điều mà hầu hết chị em mong muốn, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách “chăm sóc và nuôi dưỡng” để chúng khỏe mạnh và đẹp hơn một cách tự nhiên. Dưới đây là một vài lời khuyên dành cho bạn.

1.     Cho mắt “ăn uống” đầy đủ chất

Điều đầu tiên và trên hết là vấn đề dinh dưỡng cho mắt. Một cơ thể thiếu chất không thể khỏe mạnh và đôi mắt cũng vậy. Bạn không thể đòi hỏi chúng phải tinh anh và làm việc hiệu quả nếu bạn quên cho chúng “ăn”. Hãy uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A và beta-caroten, lutein và zeaxanthin trong nhiều loại trái cây và rau có màu vàng hoặc màu cam, các loại rau lá xanh và các sản phẩm nhiều màu như gan, trứng, bơ, khoai lang, cà chua, cà rốt… đồng thời thoa một chút kem dưỡng ẩm lên vùng da quanh mắt mỗi ngày là cách bạn dưỡng ẩm bên trong lẫn bên ngoài một cách hiệu quả cho đôi mắt long lanh và trong sáng. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh bị sưng mắt vào sáng hôm sau.

2.     Cho mắt “ngủ” đủ giấc kết hợp massage, thư giãn hợp lý

7-8 giờ/ngày cho việc ngủ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đây cũng là thời gian vàng để đôi mắt thật sự được nghỉ ngơi. Nếu bạn thường có thói quen đi ngủ quá khuya, đôi mắt sẽ “tố giác” bạn ngay sáng hôm sau bằng tình trạng mệt mỏi, lờ đờ, thiếu sức sống và cả những quầng là thâm xấu xí. Hãy cân bằng sinh hoạt để đôi mắt được khỏe mạnh hơn.

Rửa mặt mỗi sáng và chườm mắt thường xuyên với nước lạnh có thể giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa xuất hiện xung quanh mắt. Để giúp mắt khỏe và tươi tỉnh hơn, mỗi sáng thức dậy, bạn nên massage vùng da quanh mắt ngược chiều kim đồng hồ hay trước khi đi ngủ, dùng túi hai túi trà đã được ướp lạnh đắp lên hai bên mắt, nhắm mắt lại và thư giãn khoảng 10 phút cũng sẽ làm dịu đi sự mệt mỏi cho đôi mắt của bạn.

Làm việc liên tục nhiều giờ bên máy tính cũng sẽ làm mắt bạn mệt mỏi và khô rát. Vì vậy, cứ 20 phút làm việc, bạn nên nhìn ra xa khoảng 6m trong ít nhất 20 giây để thư giãn, làm dịu sự căng thẳng của mắt dưới tác động của ánh sáng và các tia xạ.

3.     “Khoác áo đẹp” cho đôi mắt

Để làm nên một đôi mắt đẹp, sẽ rất thiếu sót nếu bạn bỏ qua việc chăm sóc hai hàng lâu mày và cặp lông mi của mình. Lông mày tạo hình nên khung mắt, khung đẹp giúp cho giao diện của đôi mắt trông hài hòa hơn. Hãy cạo, tỉa tự nhiên và tạo hình chân mày sao cho hợp với khuôn mặt của bạn nhất, đồng thời làm cho vùng mắt của bạn trông rộng hơn, đôi mắt thanh thoát hơn.

Cặp lông mi dài cong vút tự nhiên cũng khiến cho đôi mắt của bạn trở nên có chiều sâu, to tròn và có hồn hơn.  Một chiếc kẹp uốn cong lông mi từ lâu được xem là vũ khí lợi hại của nhiều phụ nữ. Bạn thử chưa?

4.     Đừng quên bảo vệ mắt

Chọn cho mình một đôi kính mát phù hợp khi ra ngoài, chơi thể thao để hạn chế các tác hại bay vào mắt đồng thời bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời khiến mắt nheo lại làm xuất hiện nhiều nếp nhăn. Đeo kính râm hoặc kính áp tròng cũng có thể ngăn chặn được tới 99-100% các tia UV-A và UV-B gây tổn hại cho mắt. Mặt khác, nhỏ thuốc rửa mắt sau khi ra ngoài về để rửa trôi những bụi bẩn bám trong mắt, ngăn ngừa các bệnh đau mắt do vi khuẩn, ánh sáng… giúp cho đôi mắt của bạn khỏe đẹp, an toàn.

Một nguyên nhân khác có thể gây hại cho đôi mắt của bạn là khói thuốc và rượu, bia. Hút thuốc và uống rượu bia với một lượng vừa phải không có khả năng gây hại quá lớn, thế nhưng về lâu dài nó có thể dẫn đến sự xuất hiện nếp nhăn và các vết chân chim. Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ đục thuỷ tinh thể và bệnh khô mắt, không chỉ làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim mà còn phá huỷ võng mạc gây mất thị lực. Vì vậy, để bảo vệ mắt, hãy nói không với thuốc lá, rượu bia…